Ziele klären, Wirkung messen
Formuliere konkrete Alltagssituationen, die leichter werden sollen, und hänge Kennzahlen daran: Minuten pro Morgenroutine, Kilowattstunden pro Woche, verpasste Benachrichtigungen pro Tag. Eine kleine Übersicht zeigt Fortschritt sichtbar, motiviert zum Dranbleiben und verhindert, dass du dich in hübschen, doch nutzlosen Details verlierst.